『チョコレート ダイエット』
『チョコレート ダイエット』
ダイエットの基本原則として甘いものは
ダイエットには御法度という考え方が多いですが，
最近「チョコレートダイエット」という
ダイエット方法が注目されているそうなのです。
このチョコレートダイエットというダイエットは，
文字の通りチョコレートを食べて
ダイエットするという方法なのです。
楠田枝里子さんが「チョコレートダイエット」という
著書を出していたりもするのです。
甘くて美味しいチョコレートを食べるだけで
ダイエットできるなんて夢のようなダイエット方法なのですが，
もちろん，チョコレートだけを食べていれば良い訳でも，
沢山食べて良い訳でも，
どのようなチョコレートを食べても
良い訳でもないのがチョコレートダイエットなのです。
何故チョコレートでダイエットができるのか，
その理由はカカオマスに含まれている，
ポリフェノールという成分が血液をサラサラにして，
身体の代謝をアップしてくれる為です。
また，カカオバターに含まれる
オレイン酸がコレステロールの減少し，
カカオ豆に含まれるテオブロミンという成分は
リラックスさせる効果があるので，
ダイエット中の食欲抑制に良い為です。
しかしチョコレートは高カロリーなので，
質の良いチョコレートを決められた量だけ食べることが，
チョコレートダイエット成功の秘けつです。
カカオ７０％以上のチョコを食前や食後や空腹時に
ゆっくりと，一日５０gまでの量を食べるのが
チョコレートダイエットの方法です。
一日３食きちんと食事を摂ることも重要です。
ダイエットの基本原則として甘いものは
ダイエットには御法度という考え方が多いですが，
最近「チョコレートダイエット」という
ダイエット方法が注目されているそうなのです。
このチョコレートダイエットというダイエットは，
文字の通りチョコレートを食べて
ダイエットするという方法なのです。
楠田枝里子さんが「チョコレートダイエット」という
著書を出していたりもするのです。
甘くて美味しいチョコレートを食べるだけで
ダイエットできるなんて夢のようなダイエット方法なのですが，
もちろん，チョコレートだけを食べていれば良い訳でも，
沢山食べて良い訳でも，
どのようなチョコレートを食べても
良い訳でもないのがチョコレートダイエットなのです。
何故チョコレートでダイエットができるのか，
その理由はカカオマスに含まれている，
ポリフェノールという成分が血液をサラサラにして，
身体の代謝をアップしてくれる為です。
また，カカオバターに含まれる
オレイン酸がコレステロールの減少し，
カカオ豆に含まれるテオブロミンという成分は
リラックスさせる効果があるので，
ダイエット中の食欲抑制に良い為です。
しかしチョコレートは高カロリーなので，
質の良いチョコレートを決められた量だけ食べることが，
チョコレートダイエット成功の秘けつです。
カカオ７０％以上のチョコを食前や食後や空腹時に
ゆっくりと，一日５０gまでの量を食べるのが
チョコレートダイエットの方法です。
一日３食きちんと食事を摂ることも重要です。
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