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ヒルズダイエット


タレント佐藤藍子が、オススメするダイエットに、
ヒルズダイエットのパステルゼリーがあります。



ヒルズダイエットのパステルゼリーは、ダイエットしてもたるまない、
理想のスタイルになるための、カロリーコントロール食品です。
ボリュームが多いので、ダイエット中も満足できる量です。



たっぷり食べられるから、ストレスも溜まらず、
ダイエットが長続きします。



1食あたりのカロリーは牛乳とあわせて
220kcal。なので、これを１日１、２食、
通常食とおきかえるだけでダイエットカロリーになります。



ただ、ダイエット中の通常食とのおきかえは、１日２食が限度。
でないと、ダイエットカロリーが、
成人女性の基礎代謝量1000カロリー位を下回り、
ダイエット後のリバウンドのリスクが増えます。



ダイエットカロリーの目安は、成人女性の基礎代謝量に
プラスα200〜400カロリーと言われています。



それ以下だと、体が飢餓に馴れてしまい、
通常食に戻した場合、リバウンドがドッときます。



だから、１食最大で900カロリーとしたら、
２食、通常食とおきかえで、トータル1340カロリーとなり、
ダイエットカロリーとしては、ちょうどいい感じになるのです。



成人女性の通常カロリーより、
500カロリーほど、低くなります。